1. 备份数据：在重装系统前，应确保已备份所有重要数据，因为重装系统的过程可能会导致数据丢失。
2. 修改BIOS设置：

• 开机时一直按F2或（FN+F2）进入BIOS。
• 将BIOS改成中文界面。
• 移动键盘到ATA设备菜单，将硬盘模式从默认的raid或rst模式改成ahci模式，因为win7中没有集成raid和RST硬盘驱动，否则安装win7时会出现0x0000007b蓝屏。
• 按向下键切换到安全启动菜单，将安全启动从开启改成“关闭”。安装win7时“安全启动”必须关闭，否则因无法验证引导文件导致无法进入系统。

3. 注意驱动问题：

• 如果M4000q采用的是Intel 10代的CPU，在安装win7时，usb键盘鼠标可能无法使用，因此，安装时要确保已经设置了正确的BIOS，并下载了集成AMD USB驱动和集成显卡驱动的win7镜像。
• 如果电脑使用的是NVME固态硬盘，那么在安装win7时也可能出现0x0000007b蓝屏。

4. 使用重装工具：可以使用如韩博士装机大师等一键重装系统工具。启动前关闭第三方杀毒软件以及防火墙，打开装机工具，点击“开始重装”按钮，按照提示进行操作即可。

请注意，这些步骤可能需要一定的计算机知识和经验。如果不确定如何操作，建议寻求专业人员的帮助，以避免可能的错误和问题。另外，由于硬件和软件的更新，某些步骤可能需要根据实际情况进行调整。